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Eintrag vom 25.11.2011 / 11.16 (1 Änderungen, zuletzt am 25.11.2011 / 11:16)
Leben wird bunter
Leben wird bunter wenn Du viel Gegensaetzliches ins Leben holst. Also nicht immer nur den Tag gleich gestalten.
Mal einen anderen Weg waehlen, ein anderes Getraenk trinken.
Nach der Arbeit vielleicht nur eine kleine Runde um den Block machen. Einen Ausgleichsport betreiben. Oder einen neuen Kurs besuchen.
Neue Leute kennen lernen – alles das macht das Leben bunter.
Gerade in dieser trueben Jahreszeit – ist es gut selber den Pinsel zu schwingen.
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v. Rita Beulker
Muntermacher
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Eintrag vom 14.11.2011 / 13.06 (1 Änderungen, zuletzt am 14.11.2011 / 13:06)
Schulden überall- Staatliche und Private
Das kann und muss sich ändern!!
Falls es Sie, liebe Leser betrifft, fangen Sie jetzt bei sich an.
Der Schulden-Check: Schwarze Zahlen sind gesund
Schulden richten in Ihrem Selbstwertgefühl schlimmen Schaden an. Sagen Sie sich immer wieder:
Ich bin kein schlechter Mensch, weil ich Schulden habe, sondern ein Mensch, der schlecht mit seinem Geld umgegangen ist.
Jeder Schuldenberg lässt sich abbauen, auch wenn es am Anfang unmöglich erscheint. Aus Menschen, die dazu die Kraft hatten, sind später häufig Millionäre geworden, denn sie haben dabei die Macht ihres eigenen Willens entdeckt. Hier die wichtigsten Schritte:
1. Stellen Sie sich der Wahrheit
Erzählen Sie anderen von Ihren Schulden - nicht jedem, aber mehreren Menschen, denen Sie vertrauen können. Sie werden merken, dass Schulden nichts Außergewöhnliches sind. Das hilft gegen Ihre Scham. Informieren Sie vor allem Ihre Familienmitglieder. Machen Sie ihnen dabei aber zugleich deutlich, dass Sie es gemeinsam schaffen werden.
2. Schlachten Sie Ihre Sparschweine
Haben Sie Sparbücher? Ausländisches Bargeld? Sonstige Mittel, die Sie schnell zu Barem machen können? Dann nichts wie aufs Girokonto damit, denn dort zahlen Sie die mit Abstand höchsten Schuldzinsen!
3. Reduzieren Sie Ihren Lebensstil
Stellen Sie alle Anschaffungen zurück! Kaufen Sie preiswerter ein. Essen Sie nicht mehr im Restaurant. Verzichten Sie auf allen Luxus! Schalten Sie auf „Notaggregat". Eine große Sparmöglichkeit ist ein kleineres Auto.
4. Gewöhnen Sie sich nicht an rote Zahlen
Befreien Sie sich jetzt aus der Schuldenspirale. Wer sich erst einmal an ein Soll auf dem Kontoauszug gewöhnt hat, wirtschaftet in der Regel unbekümmert weiter wie bisher und kommt aus dem ungesunden Strudel nie mehr heraus. Auch in Firmen eine gängige Unart. Je früher Sie gegensteuern, umso besser.
5. Sehen Sie Ihre Bank nicht als Feind
Kopf in den Sand, Briefe mit Rechnungen und Kontoauszügen nicht öffnen - all das hilft nichts. Arbeiten Sie mit Ihrem Bankberater einen realistischen Plan aus, wie Sie Ihre Schulden abtragen können. Niemand ist daran so interessiert wie Ihre Bank. Sie sollten dabei monatlich nicht nur ein bisschen, sondern so viel wie möglich zahlen.
6. Fragen, fragen, fragen!
Sie müssen alles an Ihren Krediten und Ihren Konten bis ins Detail verstehen.
7. Schichten Sie Ihre Schulden um
Der letzte Ausweg, wenn die Dauerschulden zu hoch sind: Beleihen Sie Ihr Auto oder Ihr Haus. Die dafür verlangten Zinsen sind deutlich niedriger als die saftigen Sätze für den Dispokredit und die weiteren Zinsen, die Sie beim Überschreiten Ihres Kreditrahmens bezahlen müssen.
8. Lassen Sie sich von Profis helfen
Gehen Sie notfalls zu einer Schuldnerberatungsstelle. Bedenken Sie jedoch, dass es dort lange Wartezeiten gibt.
9. Lernen Sie daraus!
Leben Sie, wenn Sie Ihre Schulden abbezahlt haben, zunächst weiter sehr sparsam. Legen Sie das gewonnene Geld für Ihre Zukunft auf sichere Weise an. Betrachten Sie Ihre Schuldenphase als wichtige Lehrzeit. Das Lernziel dabei: So etwas darf mir nie wieder passieren!
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Eintrag vom 01.11.2011 / 11.15 (1 Änderungen, zuletzt am 01.11.2011 / 11:15)
Sich selbst begegnen
Sich selbst begegnen ist nicht immer nur angenehm.
Oft lauern auch dunkle Seiten, die erloesst, geliebt werden
moechten. Es ist eine Reise, die auch mit Schmerz verbunden
ist. Doch der Weg lohnt sich – um bei sich anzukommen.
Es gibt keinen schoeneren Ort auf der ganzen Welt.
Zum Thema „Sich selbst begegnen“ habe ich ein Buch
geschrieben schauen Sie hier:
http://coach.de.tl/Buch-Sich-selbst-begegnen.htm
Redaktion:
Rita Beulker
RitaBeulker@gmx.de
http://www.der-muntermacher.de
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Eintrag vom 19.10.2011 / 17.09 (2 Änderungen, zuletzt am 19.10.2011 / 17:09)
Vertrauen
Vertrauen ins Leben zu haben bedeutet,
Du weißt, das Richtige kommt zur rechten Zeit zu Dir.
Du kannst es nicht forcieren - es kommt von ganz alleine.
Alles was Du Dir wünscht, und zu Dir gehört,
das kommt.
Lehne Dich einfach zurüch und atme immer wieder tief ein und
aus und genieße
Übermittelt von :
Redaktion:
Rita Beulker
RitaBeulker@gmx.de
http://www.der-muntermacher.de
http://coach.de.tl/
http://www.LebensfreudeundMeer.de
http://www.infoquelle.de
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Eintrag vom 05.10.2011 / 13.04 (1 Änderungen, zuletzt am 05.10.2011 / 13:04)
Werte – lebendige Gestalten in Ihrem Inneren „
Das Problem dieser Zeit besteht nicht im Mangel an Werten und Sinn, sondern im Mangel an Zugängen zu Werten und Sinn.“ Aus dieser Einsicht heraus hat der Existenzanalytiker Uwe Böschemeyer eine einfache und eindrucksvolle Methode entwickelt, mit der jeder zu seinen inneren Sinn-Quellen wandern kann.
Die Grundidee dieser so genannten Wertimagination lautet: In jedem Menschen gibt es ein unbewusstes Wissen über den wahren Sinn des eigenen Lebens. Wohlwollende Gefühls- und Geisteskräfte warten in Ihnen darauf, endlich bewusst angeschaut und als Helfer erfasst zu werden. Diese inneren Kräfte treten Ihnen plastisch in personifizierter Gestalt entgegen. Böschemeyer nennt sie Wertgestalten, die Sie innerlich bildhaft erleben können. Wertgestalten schenken Ihnen entlastende Einsichten, tiefe Weisheiten und neue Handlungsmöglichkeiten. Sie führen und bewahren, ermutigen oder warnen, unterstützen und beglücken. Sie wecken Ihre besten Kräfte und erzeugen eine große Liebe zum Leben.
Ihre wichtigsten Wertgestalten
Der innere Verbündete. Eine lichte Gestalt mit weißem Gewand und wohlwollenden Augen. Er ermutigt, findet klare, gute Worte, hat Verständnis und erweckt Vertrauen. In Krisen und bei wichtigen Entscheidungen sollten Sie ihn um Rat bitten. Weitere sinnstiftende und helfende Gestalten sind z. B. der Indianer (das Zusammenspiel von Geist und Natur), der Arzt (Ihre Selbstheilungskräfte), der Lebenskünstler (Ihr Humor und Ihre Lebensklugheit), das innere Kind (Ihre unverbrauchten spontanen Kräfte) oder der Fährmann (die inneren Übergänge).
Zum polaren Spannungsfeld des Lebens gehört auch die Seite der Lebensverneinung. Sie wird verkörpert durch den inneren Gegenspieler, eine Furcht erregende Gestalt mit hohem Machtanspruch. Er verdunkelt Ihr Leben, ist aber letztlich Ihren guten und hilfreichen inneren Wertgestalten nicht gewachsen.
Die innere Landschaft entdecken
In der Praxis läuft das so ab: Der Klient schließt die Augen. Nach einer kurzen Entspannungsphase wandert er in eine innere Landschaft hinein. Er denkt sie sich nicht aus, sondern sie steigt aus der Tiefe von selbst auf. Auch die Wertgestalten tauchen hier auf. Der Klient nimmt alles wahr, spricht mit den inneren Gestalten, handelt und entscheidet dabei. Der Therapeut hört zu und kann diese innere Reise mit einfachen Anweisungen sanft unterstützen. Nach der etwa 20- bis 40-minütigen Wertimagination schreibt der Klient die wichtigsten Punkte auf. Es folgt ein ausführliches Nachgespräch. Mit einiger Übung können Sie Ihre Wertimaginationen dann allein durchführen.
Anwendungsgebiete
Es hat sich bewährt, am Beginn jeder Wertimagination ein Ziel zu bestimmen: Was wollen Sie klären? Die Wertimagination ist hilfreich, wenn Sie Ihre Persönlichkeit weiterbilden wollen, Partnerschaftsprobleme haben, chronisch erkrankt sind oder ein schweres Schicksal tragen müssen.
Fragen Sie während der inneren Reise Ihre Sinne ab: Was hören, tasten, schmecken, riechen und sehen Sie? Begegnen Ihnen am Anfang nur Bildfetzen, beobachten Sie das Spiel dieser Fragmente. Im Lauf der Zeit werden die Bilder klarer, die Gestalten plastisch und deutlich sichtbar.
Einstiegshilfen
Es gibt eine Reihe von Ausgangssymbolen, die Ihnen den Einstieg in die Imagination erleichtern. Sie können zum inneren Garten, zum Lebensbaum und zur Landschaft um ihn herum oder zum inneren Brunnen gehen, Sie suchen den Eingang einer Höhle oder eine tief in die innere Welt führenden Treppe.
Blockaden
Manchmal werden Sie Hindernissen begegnen, etwa einer verschlossenen Tür oder einem Fluss ohne Brücke. Geben Sie nicht sofort auf, sondern sehen Sie genau in die Mitte des Problems und bitten Sie um Hilfe. Oft verwandelt es sich dadurch, oder Ihre Wertgestalten zeigen Ihnen Lösungen. Verlassen Sie sich darauf, dass Ihre innere Welt darauf brennt, Ihnen größere, sinnvolle Zusammenhänge zeigen zu können. Sind die Widerstände zu groß, dürfen Sie sich eine Pause gönnen. Sobald Sie verkrampfen, hat das innere Reisen keinen Sinn mehr.
Uwe Böschemeyer, Unsere Tiefe ist hell. Kösel Verlag, München 2005.
Autor: Werner Tiki Küstenmacher
Auszug:
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emelie (13.11.2009 / 17:08):
Die Blogs gefallen mir sehr gut. Ich lese und lerne .... Danke für's Einstellen :-)
Gruss Emelie
anton (17.07.2009 / 10:26):
danke für das gesschriebene
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