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Frage: Habe ich Panik-Attacken?

	Frage gestellt am: 19.11.2008 / 09:48 von vrony
Hallo, manchmal wird mir heiß, wenn ich in großen Menschenmengen bin. Ich habe das Gefühl, dass ich umkippe. Ist das normal, oder hat das schon was mit Panik oder so zu tun? Eigentlich geht es mir ganz gut, nur in letzter Zeit habe ich viel Stress und komme gar nicht mehr zur Ruhe. Wenn ich Wochenende habe, geht es mir meistens besser. Was kann ich machen?

Antwort vom 19.11.2008 / 13:27

Berater: Eva Leibrich
Beraterprofil anzeigen

Liebe Vrony,

nach Ihrer Schilderung könnte es sich bei Ihnen um eine Agoraphobie (Platzangst) handeln, jedoch bedarf es einer genaueren Beleuchtung der Problematik, um eine eindeutige Diagnose stellen zu können. Eine Agoraphobie kann mit oder ohne Panikattacken auftreten und die Ursachen für die Auslösung können vielfälltig sein. Menschen mit einer solchen Phobie haben in diesen Situationen oft Schwindelgefühle, glauben den Boden unter Ihren Füßen zu verlieren und der Menschenmenge hilflos ausgeliefert zu sein - angewiesen auf deren Hilfe zu sein.
Ich würde Ihnen raten, sich zunächst vertrauensvoll an Ihren Hausarzt zu wenden, der Ihnen dann sicherlich hilfreich zur Seite stehen kann und Ihnen einen möglichen Behandlungsweg vorschlagen wird.
Es ist sehr wichtig den Ursachen auf den Grund zu gehen, denn meistens kommt "die Angst vor der Angst" hinzu und die Lebensqualität wird nicht unerheblich beeinträchtigt.
Manche Menschen helfen sich mit kleinen Tricks indem Sie zum Beispiel einen Talisman, ein Handy, Notrufnummern oder andere Dinge bei sich tragen, um sich in solchen Situationen an ihnen festzuhalten - um sich sicherer zu fühlen. Diese "Hilfe" halte ich für extrem unzureichend, denn sie stellt keine Lösung des Problems dar.

Hier noch einige Informationen zu diesem Thema!

Typische Symptomatik einer Panikattacke

- wiederholte abgrenzbare Panikattacken, die unerwartet und nicht an bestimmte
Situationen gebunden auftreten
- Dauer ca 10 - 30 Minuten, aber auch bis zu mehreren Stunden
- ausgeprägte Erwartungsangst (Angst vor der Angst = Phobophobie!)
- starke Beklemmungsgefühle
- intensive vegetative Begleitreaktionen (Herzrasen, Atemnot, Druckgefühl im Thorax
(Angst vor Herzinfarkt), Ohnmachtsgefühle Todesangst oder Angst vor Kontrollverlust,
Schwitzen, feuchte, zittrige Hände, Übelkeit etc.)
- häufig gleichzeitig bestehende Agoraphobie

Typische Symptomatik der Agoraphobie:

- heftige Angst, sich nicht rechtzeitig in Sicherheit bringen zu können, deshalb keine
grössere Entfernung von "sicheren Orten" oder wichtigen Personen
- Angst v.a. in grossen Menschenmengen
- Angst vor öffentlichen Plätzen
- Angst, auf Reisen alleine zu sein oder sich zu weit von zuhause zu entfernen
- starke Vermeidungstendenz mit zunehmender Einengung des Aktionsradius. In schweren
- Fällen kann die eigene Wohnung nicht mehr verlassen werden.

Herzliche Grüße und alles Gute!

Ihre Eva Leibrich
(psychologische Beraterin)

Nachfrage vom 19.11.2008 / 19:06

Liebe Frau Leibrich,

danke für Ihre schnelle und hilfreiche Antwort. Sie haben mir sehr geholfen.

Vrony

Antwort vom 15.12.2008 / 12:47

	Berater: Eva Leibrich Beraterprofil anzeigen
Liebe Vrony, es freut mich sehr, dass ich Ihnen helfen konnte. Sollten Sie noch Fragen haben, können Sie sich gern, jeder Zeit wieder melden! Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass ich keine Diagnosen stellen darf - danke! Nochmals Alles Gute! Ihre Eva Leibrich (psychologische Beraterin)