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Frage: Unzufieden mit mir selbst...

Frage gestellt am: 11.12.2008 / 20:53
von pflaume

Hallo Psychoquest-Team,

ich weis gar nicht wie ich am besten anfangen soll...Ich bin ziemlich perfektionistisch veranlagt, vor allem in Dingen, die mich betreffen. Ich erwarte sehr viel von mir und auch wenn ich Fehler mache, die ich an anderen nie kritisieren würde, so finde ich sie bei mir doch unmöglich. Ich möchte immer alles möglichst schnell und perfekt machen, vor allem in meiner Ausbildung. Wenn ich einmal einen Fehler mache, nehme ich mir das gleich zu Herzen und fühle mich schlecht und unfähig. Ich zwiefle dann schnell an mir selbst und meiner Berufswahl und meine, dass ich zu nichts zu gebrauchen bin, dass ich in meinem Leben nichts erreichen kann. Diese Gedanken machen mich wirklioch fertig und ich weis nicht was ich dagegen unternehmen kann. Könnt ihr mir vielleicht einen Rat geben?

mit freudlichen Grüße, Pflaume

Antwort vom 11.12.2008 / 21:33

Berater: Johanna-Merete Creutzberg
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Guten Abend liebe Pflaume,

leider haben Sie nicht geschrieben, wie alt Sie sind, männlich oder weiblich, Single oder liiert, alleinlebend,... und was für eine Ausbildung Sie absolvieren.

Was geschieht, wenn andere Sie kritisieren, wie gehen Sie damit um?

Kann es sein, dass Ihre Eltern/Umwelt schon recht früh von Ihnen verlangt haben "perfekt zu funktionieren" und dass nur dann auch belohnt wurde?

Um sich zu entspannen, um innerlich ruhig zu werden und zu bleiben, ist zum einen Yoga, oder auch autogenes Training, sowie das bewusste Atmen in der neuen Energie hilfreich.

Allerdings scheint es mir so, dass es für Sie dienlich sein kann, mit einem Fachmann/Frau zu erarbeiten, woher dieser hohe Anspruch, diese Erwartungen stammen, die als ratterndes Gedankenrad im Verstand sitzen, und ständig kontrollieren, stressen, Druck machen, in Frage stellen usw.

Wenn Sie antworten mögen, gibt es sicher noch ein paar mehr Dinge, die wir für Sie finden können, die helfen.

Herzlich grüßt
Johanna-Merete Creutzberg